Saskia de Bel is psycholoog en communicatiewetenschapper, heeft een succesvolle praktijk voor loopbaanbegeleiding en psychotherapie, en schreef eerder de bestsellers Samen uit, samen thuis en Het relatieparadijs.
Meer over Saskia de BelWaarom pleasen uitputtend is en hoe je ermee stopt
Waarom zijn er zoveel pleasers? Die alles doen om anderen tevreden te stellen en graag aardig gevonden willen worden? Die nooit te beroerd zijn om verantwoordelijkheden op zich te nemen, die ‘weten’ wat anderen nodig hebben en zich daar moeiteloos naar voegen? En die daar vervolgens onder bezwijken en overbelast thuis komen te zitten? Ze willen dit misschien wel graag veranderen, maar in een wereld vol klagers, bulldozers en solisten is dat geen eenvoudige opgave. Zeker niet als je de perfecte pleaser bent.
Inzicht in jezelf en anderen
Psycholoog en coach Saskia de Bel biedt in dit boek een concrete methode om te stoppen met pleasen. Ze geeft onmisbare inzichten in 4 typen mensen – we zijn allemaal in minimaal één van de kwadranten in te delen – gebaseerd op de schalen van assertiviteit en sociale gevoeligheid. Ze laat zien hoe je meer kan leven als jezelf. Haar methode helpt iedereen, ook de klager, bulldozer en solist, om uit de groef te stappen en een evenwichtskunstenaar te worden.
- Kwadrantentest die herkenbare gedragstypen bepaalt
- Voor wie regelmatig het gevoel heeft tekort te schieten
- Leer gedachtepatronen ombuigen
- Methodes om onterechte (negatieve) emoties te herkennen
- Vol herkenbare voorbeelden
pleasen assertiviteit sociale gevoeligheid persoonlijke effectiviteit psychologie coaching gedragstypen persoonlijke ontwikkeling zelfkennis grenzen stellen stress persoonlijke groei overbelasting communicatie mensen plezieren gedragsverandering zelfvertrouwen kwadrantentest persoonlijkheidstypen evenwicht emotionele intelligentie interpersoonlijke vaardigheden zelfbeeld
Heb je jouw boeken niet meer nodig?
Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.
Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
Meer informatie over AI-books
